「朝起きると腰が重い…」。
慢性腰痛に、多くの女性が悩まされています。一時的なマッサージや湿布でしのいでも、すぐに再発してしまうのはなぜでしょうか？その根本的な原因は、実は姿勢の悪さや体の使い方の偏り、そしてインナーマッスルの衰えにあることがほとんどです。特に、長時間同じ姿勢での作業や、育児による前かがみの姿勢などは、特定の筋肉に負担をかけ続け、慢性的な痛みに繋がってしまいます😰
ピラティスが腰痛の改善に効果的なのは、単に表面的な筋肉をほぐすだけでなく、痛みの根本原因にアプローチするからです。ピラティスでは、まず体の中心である「体幹」を強化し、骨盤や背骨を本来あるべき正しい位置に整えます。これにより、体の軸が安定し、一部の筋肉に集中していた負担が分散され痛みが軽減されます✨
実際にお客様からは「ピラティスを始めてから気付いたら腰の痛みが気にならなくなった。」といった嬉しいお言葉を頂いております☺️
継続することで、一時的な緩和ではなく、痛みが再発しにくい「根本から強い体」を築くことができます❣️
長年諦めていた慢性的な腰痛から解放され、軽やかで快適な毎日を手に入れてみませんか？
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