当店ではマタニティピラティスも人気のメニューです✨
妊娠中の大切な時間に一緒にレッスンができると、毎回のレッスンでとても幸せな気持ちになります☺️
妊娠中の体は、赤ちゃんを育てるため日々変化し、その変化が腰痛、肩こり、むくみといった症状として現れます。マタニティピラティスは、そんな体の不調を和らげてくれます🌿
赤ちゃんに負担がないよう体幹を意識的に鍛え、大きくなるお腹を無理なく骨盤の安定性を高めることができます。腰や背中にかかる負担が軽減され、腰痛が改善されます。さらに、骨盤周りの筋肉を柔軟に保つことは、出産時のスムーズな開口を促し、安産へと導く手助けにもなります🥰
また、適度に体を動かすことで、体の巡りが良くなり、心身のリフレッシュになります♪
安全な動きで、出産に必要な体力を養いながら、産後の回復力も高めることができるのも、マタニティピラティスの魅力。心身ともに健康な状態で最高の出産を迎え、その後の育児にも自信を持って臨めるよう、今から準備を始めましょう🫶
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