皆様こんにちは♪Lino月島です✨
肩こりは、当店に通って頂いているお客様のお悩みでもTOP3に入ります😭
その主な原因の一つは、長時間同じ姿勢を続けることです。特に、デスクワークやスマホの使用が多い現代では、肩や首に負担がかかりやすくなります。これにより、筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、肩こりが引きおこされます。
また、ストレスや疲労も肩こりの原因となります。心身の緊張が筋肉の緊張を招き、痛みを引き起こすことがあります💦
さらに、運動不足も大きな要因です。普段から身体を動かさないと、筋肉が弱くなり、柔軟性も失われます。その結果、肩周りの筋肉が硬くなり、肩こりが悪化します。逆に、適度な運動やストレッチを行うことで、筋肉を柔らかく保ち、血流を改善することができます🥰
最後に、悪い姿勢も肩こりを引き起こす原因の一つです。猫背や前かがみの姿勢は、肩や首に不必要な負担をかけます🥺
ピラティスやヨガは、肩こりの改善・予防に効果的🧘♀️💓
整体やグループレッスンへ通っても効果が出ない方、運動が苦手で何から始めればいいのか分からないとお悩みの方、オーダーメイドのレッスンなので安心してお越しください(o^^o)
まずは体験レッスンへお越しください✨
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