こんにちは♪Lino月島です🌟
梅雨の時期は、雨で外出が億劫になりがちで、運動不足に陥りやすいですよね。
ですが、適度な運動は気分転換になり、ストレス解消にも繋がり、自律神経を整える効果も期待できます☺️
当店のレッスンは「無理なく継続できるピラティスとヨガのいいとこどりのレッスン」です💓
ピラティスではインナーマッスルを使いながら、血行促進や筋肉の柔軟性を高める効果があります。特に、肩や首、背中など、凝りやすい部分を緩め、梅雨時期に起こりがちな肩こりや頭痛の緩和に繋がります🫶
また、ヨガもおすすめです。深い呼吸をしながら様々なポーズをとることで、心身のリラックス効果を高め、自律神経のバランスを整える効果が期待できます✨
梅雨の時期、「何となく体調が悪い」と感じている方は、是非一度体験レッスンへお越しください♪
リノ／パーソナルトレーニング／ヨガ／ピラティス／ジム／マンツーマン／女性専用／姿勢矯正／骨盤矯正／リンパマッサージ／整体／肩こり／腰痛／リンパ／リンパマッサージ／ダイエット／ブライダル／ボディメイク／マタニティ／デトックス／通い放題／産後／安い／無料／栄養アドバイス／アロマオイル／看護師／妊活／月島／勝どき／豊洲／中央区／江東区
