腰痛は、多くの人が抱える共通の悩みで、日常生活の質を低下させる大きな要因です😭
しかし、適切な姿勢改善トレーニングを行うことで、腰にかかる負担を軽減することが出来ます🌸
効果をしっかり出すためには、ご自身にあった負荷で継続的にできるトレーニングを習慣化することが重要です。毎日少しずつでも続けることで、筋肉が徐々に鍛えられ姿勢が改善されていきます。また、正しいフォームで行うことが一番大切なポイントです☺️
間違ったフォームでは効果が半減してしまい、せっかくかける時間も無駄な時間になってしまいます🥺
当店では、お一人お一人に合わせて姿勢改善のために必要なトレーニングをお伝えしていきます。
週に1回のレッスンと日常生活で無理なく継続できるトレーニングで、腰痛の改善・予防を行いましょう💕
体験レッスンでお待ち致しております☺️
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