皆様こんにちは♪Lino月島です🌿
当店は女性専用パーソナルトレーニングスタジオです💕
本日は「閉経」についてお話致します。閉経時期は、エストロゲンの分泌が減少し、ホルモンバランスが大きく変わります。
これにより基礎代謝が低下し、筋肉量が減りやすくなるため、体重管理が難しくなることがあります。
実際、閉経後は体型の変化や肌の弾力低下、骨密度の減少など、様々な変化が現れます。多くの女性がこれらの変化に戸惑いを感じる中、適度な運動やバランスの取れた食事が大きな改善策となっています🌿
健康美を守るためには、無理をせず続けられる生活習慣が大切です🙆♀️
Linoでは閉経後も輝く毎日を送るための、ヨガとピラティスを組み合わせたトレーニングとお食事アドバイスで、あなたとしっかりサポート致します❣️
今なら無料体験会実施中です🥰
リンパマッサージ付のプランもありますので、是非この機会にお越しください✨
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