私が看護師として働いていた日々は、まさに体力勝負の毎日でした😰
患者さんの体位変換や移乗介助、ナースステーションでの記録作業など、常に前かがみになったり、重いものを持ったり。正直、自分の体のケアをする時間はほとんどありませんでした。気がつけば、私の体は慢性的な腰痛に悩まされ、朝起きるのがつらいほど。
患者さんの体調を気遣う一方で、自分自身の体が悲鳴を上げていることに、危機感を覚えるようになっていました。
何か始めないとと思っていましたが、元々本当に運動が苦手。できれば激しい運動は避けたいと思っていました。
そんなある日、ヨガの無料体験レッスンが目に止まりました。それまで、ヨガやピラティスはモデルさんや芸能人がやるような、おしゃれな運動というイメージしかありませんでしたが、藁にもすがる思いで私も体験レッスンを受けてみることにしました。初めてのヨガは、想像以上に地味な動きの連続でしたが、体の奥の筋肉がじんわりと使われている感覚に驚きました😳
そして姿勢の改善にはピラティスの方が効果的だということをしり、ピラティスのレッスンも受けてみることにしました。ピラティスを通して、私は自分の体がどのように歪んでいたのか、そしてそれがなぜ痛みにつながっていたのかを深く理解するようになりました。
ヨガでは呼吸が楽になり自分の心と向き合う時間が作れるようになりました。また、ピラティスで体幹が安定し、正しい姿勢が保てるようになると、介助も楽になり、何よりも仕事終わりの体の疲労感が劇的に軽減されました✨
この経験から、「継続できる運動習慣の大切さ」を、もっと多くの人に伝えたいという強い思いが芽生え、私は看護師からヨガとピラティス講師の道へと進むことを決意しました🧘♀️
この知識と経験が、あなたの体の悩みを解決する一助となれば幸いです☺️
まずは体験レッスンでお待ち致しております💓
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