皆様こんにちは🌿
今日は昨日に引き続き「お酢」ついてです♡
手軽に取り入れられるレシピを3つご紹介します☺️
1、サラダドレッシング
オリーブオイルとお酢を1:1の割合で混ぜ、塩と胡椒で味を調えてみましょう。
良質なオリーブオイルの脂質との組み合わせはとても良いです🙆♀️
また、ナンプラーやニンニクを加えるのもおすすめです。
2、ピクルス
キュウリやニンジン、大根などお好みの野菜を一口大に切り、酢、ラカント、塩、水を混ぜた液に漬け込みます。
冷蔵庫で数時間から一晩寝かせると、シャキシャキとした食感のピクルスが完成します。これを副菜やおつまみとして楽しむことで、食事のバラエティが広がります。お酢の保存効果で長持ちするため、作り置きにも最適です💕
3、リンゴ酢ドリンク
リンゴ酢を白湯に入れて目覚めに飲むことで、代謝がアップ効果も期待できます♪
Linoでは栄養アドバイスも行っております。
食習慣を変えたいとお悩みの方も、是非一度体験レッスンへお越しください🌟
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