皆様こんにちは♪Lino月島です🌿
マットピラティスとマシーンピラティス、どちらもピラティスというメソッドに基づいたエクササイズですが、その違いはどこにあるのでしょうか？
大きな違いは、器具を使うか使わないかです。マットピラティスは、その名前の通りマットの上で自重を利用して行います。一方、マシーンピラティスは、「リフォーマー」などの専用のマシンを使用します。マシンを使うことで、動きをサポートすることが可能です。
マットピラティスは、自分の体幹を支える筋力を必要とするため、体幹強化に効果的です。また、場所を選ばずに手軽に始められるのも大きなメリットです。またマットピラティスがマシーンピラティスの基本となっているため、ピラティスを始めたいけど迷っている方には、是非マットピラティスから初めて頂きたいです！
また、Linoでは当店へ通って頂いた後も、一生続けられるあなたのお悩みに合わせたピラティスをお伝えすることができます💓
また、完全個室でマンツーマンで行うレッスンでご自身の身体と向き合うことができ、心身ともに整えられる感覚を味わってください。
是非、一度体験レッスンへお越しください✨
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