皆様こんにちは♪当店ではマタニティプランも人気です🤰💓
〜🎀マタニティヨガ＆ピラティスの効果6選🎀〜
・心身の安定: 呼吸法を中心とした練習を通して、自律神経のバランスを整え、妊娠中のホルモンバランスの変動による情緒不安定やストレスを軽減します。リラックス効果を高め、安眠にも繋がります。
・柔軟性の向上: 股関節周りの筋肉を柔らかくすることで、出産時のスムーズな分娩をサポートします。
・血行促進: ヨガのポーズや呼吸法は血行を促進し、むくみや冷え性の改善に役立ちます。
・呼吸のコントロール: 陣痛時の呼吸法を練習することで、出産時の痛みを和らげ、スムーズな出産を促します。
・骨盤底筋強化: 骨盤底筋を鍛えることで、尿もれや臓器脱の予防、産後の回復を促進します。
・姿勢改善: 妊娠中は重心が変化しやすく、姿勢が悪くなりがちです。ピラティスは正しい姿勢を意識することで、腰痛や肩こりの軽減に役立ちます。
・体力維持:無理のない動きで、出産・産後に必要な体力を維持します。
マタニティヨガとピラティスは、どちらも妊娠中の心身を整えるのにとても効果的です。当店ではマンツーマンでオーダーメイドのレッスンが組み立てられるので、未経験の方でも安心して受けていただけます。
是非体験レッスンへお越しください🍀
リノ／パーソナルトレーニング／ヨガ／ピラティス／ジム／マンツーマン／女性専用／姿勢矯正／骨盤矯正／リンパマッサージ／整体／肩こり／腰痛／リンパ／リンパマッサージ／ダイエット／ブライダル／ボディメイク／マタニティ／デトックス／通い放題／産後／安い／無料／栄養アドバイス／アロマオイル／看護師／妊活／月島／勝どき／豊洲／中央区／江東区
