ご覧頂きありがとうございます。Lino月島のayanoです。
最近では聞き馴染みのあるストレスホルモン「コルチゾール」。
今日はコルチゾールについて、お話ししていきたいと思います。
コルチゾールの働きは「ストレスから身を守り、身体の正常な状態を保つこと」です。
1、脈拍を早め、血圧を上昇させる。
2、血糖値を上昇させる。
3、炎症を抑える
しかし過剰な分泌が続くと以下の症状を引き起こす可能性があります。
1、脂肪の蓄積
2、免疫力の低下
3、血圧、血糖値の上昇
4、睡眠障害
特にボディメイクにおいて脂肪がつきやすくなるのは避けたいポイントです。特に腹部に脂肪がつきやすくなると言われています。
そのため、特にダイエット中の方は適切なストレス管理が大切になります。
Linoでのプログラムはヨガとトレーニングのいいとこどりで、ストレス解消にもピッタリです。
終わった後は自然とスッキリする感覚を味わって頂けます。
是非Lino月島でお待ちしております♪
ヨガ／ピラティス／トレーニング／パーソナルトレーニング／パーソナルジム／ワンツーマン／女性専用／ダイエット／ブライダル／ボディメイク／学割／月島／勝どき／豊洲／東京
